โมฮาเหม็ด ซาลาห์ ให้สัมภาษณ์กับ ฟรองซ์ ฟุตบอล นิตยสารชื่อดังแห่ง ฝรั่งเศส ร่วมพูดคุยในเรื่องต่าง ๆ ซึ่งหนึ่งในนั้นคือเคล็ดลับการดูแลตัวเองทั้งในเรื่องการฝึกซ้อมและการคุมอาหาร
โมฮาเหม็ด ซาลาห์ กองหน้าจอมซัลโวของ ลิเวอร์พูล เปิดใจไม่มีเม้มถึงการดูแลตัวเองจนทำให้ตอนนี้เขากลายเป็นหนึ่งในนักเตะที่ดีที่สุดของโลกในเวลานี้ ซึ่งเจ้าตัวเผยว่าการทำสมาธิเป็นเรื่องสำคัญที่ทำให้ตนจดจ่อในสิ่งที่ทำ
“ตอนอยู่ที่บ้านผมพยายามนั่งสมาธิคนเดียวให้ได้ทุกวัน วันละ 10-20 นาที” ซาลาห์ ผู้เปลี่ยนบ้านของตัวเองให้เป็นศูนย์ดูแลสุขภาพ เผย
“มันก็จริงนะที่ผมชอบบอกว่าบ้านของผมเหมือนโรงพยาบาลเลย ซึ่งภรรยาผมไม่ค่อยชอบเท่าไหร่”
“บ้านของเรามี 2 ห้องไว้สำหรับเครื่องฟิตเนสที่แตกต่างกัน ซึ่งที่บ้านผมสามารถทำไครโอเธราพี(การบำบัดด้วยความเย็น) ได้ด้วย และมีเครื่องปรับความดันบรรยากาศสูง ผมมักจะหาทางพัฒนาร่างกายของผมอยู่เสมอ”
“ภรรยาบอกว่าผมใช้เวลากับเครื่องเหล่านี้มากกว่าเธอ”
“หากการฝึกกำหนดไว้ตอน 15.00 น. ผมจะไปถึงก่อนเวลา 2-3 ชั่วโมง และหลังจากนั้นก็กลับในอีกชั่วโมงถึงชั่วโมงครึ่งต่อมา”
นอกจากนี้ ซาลาห์ ยังพูดถึงการคุมอาหารอย่างเข้มงวด โดยบอกว่าแม้ตัวเองจะชอบกินเบอร์เกอร์ แต่ก็พยายามจะกินให้ได้ประโยชน์มากที่สุด
“ผมชอบบร็อคโคลี่, มันเทศ, ปลา, ไก่ และมักจะใส่สลัดอยู่เสมอ และเมื่อไหร่ที่ออกไปกินร้านอาหารใหญ่ ๆ ที่ ลอนดอน ผมชอบไปร้านซูชิ”
“ผมกิน พิซซ่า มากสุดเดือนละครั้ง ผมชอบ เบอร์เกอร์ แต่ผมแทบไม่เคยกินมันเลย เพราะเมื่อกินแล้วน้ำหนักจะเพิ่มขึ้น”
ก่อนที่เจ้าตัวจะบอกว่าทำไมบางครั้งเขาถึงถอดเสื้อออกตอนฉลองการยิงประตู โดย ซาลาห์ ระบุว่าเขาภูมิใจในรูปร่างของตัวเอง
“เมื่อคุณฝึกอย่างหนักเพื่อทำให้ร่างกายสมบูรณ์แบบแล้วล่ะก็ คุณไม่จำเป็นต้องอายเลย”
